Ansia anticipatoria

Ti è mai capitato di avere paura di stare male ancora prima di uscire, affrontare un impegno, fare un viaggio o vivere una situazione normale? A volte non è l’evento in sé a spaventarci, ma l’idea di come potremmo sentirci se l’ansia arrivasse. In questo episodio partiamo dalla domanda di Marta, 28 anni, che racconta di sentirsi spesso in allarme prima ancora che succeda qualcosa. La sua mente anticipa il peggio, il corpo si attiva come se il pericolo fosse già presente e, poco alla volta, alcune esperienze iniziano a essere evitate non perché non desiderate, ma perché fanno paura le sensazioni che potrebbero arrivare. Con la Dott.ssa Katia Mazzotta, Psicologa Clinica e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, proviamo a capire che cos’è l’ansia anticipatoria, perché il cervello può entrare in allarme anche quando non c’è un pericolo reale e come si può iniziare a interrompere il circolo della paura.